GWも終わって、早、5月も半ば | 加古川の整骨院ならみんなの整骨院 | ブログ

GWも終わって、早、5月も半ば。。
雨の日や気温が高い日が続くと身体がだるいですよね。

またこの時期は、5月病になる人もチラホラ😔
(ストレスって自分では気づかないこともあるから、家族や周りの方が気づいてあげることも大事ですね‼️)

📍5月病予防方法

⚫︎ストレスを前向きにとらえよう‼️
→ピンチはチャンス‼️悪い面ばかりみない🙈
絶賛成長中「(わたし)(オレ)まだ伸びしろあるやん😉」って思う😂

⚫︎完璧主義は捨てよう‼️
→人間誰でも失敗することぐらいあるんですっ😤
「まぁいっか😉」って少しぐらい思っても良いんです‼️

⚫︎愚痴を聴いてもらおう🗣️
→嫌なことは溜め込まない‼️吐き出すことでスッキリすることもあります😆
みんなの整骨院の先生はみんな優しいのでめちゃくちゃ話聴いてくれますよ😉
弾丸トークどーんとこい🫲　　🫱

⚫︎自分にあったストレス発散方法を試す💨
→食べる🤤旅行に行く✈️お風呂に長く入る🛁運動する🏃‍♀️カラオケで歌う🎤マッサージ行く💆など。
好きなことするのが1番‼️
好きなもの食べてゴロゴロして…幸🤤ちょっと太るかもなんて気にしなーい🫃‼️←(いや、院長先生、ちょっとだけ気にして🤏💦)

なんか身体おかしいなぁー😣って感じたら、こんな感じでゆる〜くゆる〜く🫲　　🫱
毎日笑って過ごせるように、ストレス溜め込まなーい✊✨
5月も元気に乗り切りましょ〜😉