何もしていないのに腰痛で悩まされている方 | 加古川の整骨院ならみんなの整骨院 | ブログ

中学生の時、提出物の遅れも欠席も一度もなかったのに美術の成績表で２を取った事がある絵心ゼロのゆたかです。

何もしていないのに腰痛に悩まされる方がいます。

それは何もしていないようで腰の負担が多いからです。 腰の負担が多くなる理由に同じ姿勢を続けることと座ることというのがあります。

ではデスクワークをされている方はどうでしょうか。座り続けることになるので腰の負担ってすごく多くなります。腰の負担だけ考えると座っているくらいなら立っているほうが負担は少なくなります。

実際にデスクワークをされている方で喫煙者のほうが腰痛になりにくいというデータも出ています。それは定期的に席を立って外まで歩いてタバコを吸いに行くことが腰にとっては座りっぱなしの人より腰痛になりにくいということなのです。 じゃあタバコ吸おうかなと考えるのはやめてくださいね(笑)

大切なことは長く座りっぱなしにならないように定期的に席を立って体を動かすなどする事がお勧めです。

何もしていないのに腰痛に悩まされている方は長時間座っていないか今一度考えてくださいね。